(Куплет 1)

Солнце встало за окном, город просыпается,

Я с кровати поднимаюсь — день начинается!

Потянусь руками вверх — спина расправляется,

Всё внутри оживает, мир мне улыбается.

(Припев)

Зарядка утром — это сила и настрой,

Энергия бежит по венам, я живой!

Раз-два-три-четыре — шагаем и поём,

Новый день встречаем, всё будет хорошо!

(Куплет 2)

Наклоны влево-вправо — спина крепче с каждым днём,

Приседаем без устали — ноги станут огоньком.

Вращаем головой легко, плечи разминаем смело,

Каждая мышца говорит: «Я готова, я сумела!»

(Припев)

Зарядка утром — это сила и настрой,

Энергия бежит по венам, я живой!

Раз-два-три-четыре — шагаем и поём,

Новый день встречаем, всё будет хорошо!