Я отпускаю день.

Я возвращаюсь в тишину.

Мне можно отдыхать.

Мне можно быть мягкой.

Моё тело расслабляется.

Моё лицо смягчается.

Мои плечи отпускают.

Мой живот расслабляется.

Я в безопасности.

Я дома в своём теле.

Я дышу медленно.

Я наполняюсь светом.

Свет входит в стопы.

Свет входит в ноги.

Свет входит в бёдра.

Свет входит в живот.

Тело становится тёплым.

Тело становится мягким.

Тело становится лёгким.

Тело слышит любовь.