Шея движется — запоминай:Сгибание, разгибание — тридцать пять–сорок пять!В сторону наклон — сорок пять,Ротация — восемьдесят, не забывать!Тридцать пять — сорок пять — сгибай, разгибай,Сорок пять — в сторону наклоняй,Восемьдесят — поворот, ротация идёт,Мышцу назови — и функция всплывёт!Грудино-ключично-сосцевидная — запоминай:Односторонне — в свою сторону наклоняй,А голову в противоположную сторону вращай.Две работают вместе — шея сгибается,А верхняя часть головы немного разгибается Передняя, средняя, задняя — три,Наклон в свою сторону — все они.Передняя и средняя — первое ребро поднимают,Задняя — второе, запоминай!Передняя вместе — шею сгибает,Стабильность шеи — тоже помогает.Ременная головы, ременная шеи Двусторонне разгибают шею скорее!Односторонне — в свою сторону наклон,И в свою же сторону — ротация вдогон.Длинная мышца шеи — longus colli,Двусторонне сгибает, работает ровно.Односторонне — в свою сторону наклон,И стабилизирует шеи тонус.Длинная мышца головы — longus capitis:Двусторонне сгибает голову — запомни!Односторонне — наклон в свою сторону,И небольшая ротация туда же.Прямая передняя головы — сгибание,При односторонней работе — боковое наклоняние.Прямая латеральная — наклон в свою сторону,Двусторонне — сгибает головуПолуостистая головы, полуостистая шеи Двусторонне разгибают — запомни скорее!

Односторонне — наклон в свою сторону,А ротация — в противоположную.Мультифиды — разгибают вдвоём,Односторонне — наклон и ротацию ведём:Наклон — в свою сторону,Ротация — в противоположную.

Большая задняя прямая —Разгибает голову, ротация в свою сторону.

Верхняя косая —Разгибание, наклон в свою сторону,Ротация — в противоположную.

Малая задняя прямая —Разгибание, немного вращает в свою сторону.Нижняя косая — вот главный поворот:В свою сторону вращает голову — вот!А вместе две стороны помогают разгибать.

Длиннейшая головы —Разгибает, наклоняет в свою сторону,И вращает голову туда же — запомни.Длиннейшая шеи -Разгибает шею вдвоём,Односторонне — наклон в свою сторону ведём.