КУПЛЕТ 1

Грудино-ключично-сосцевидная — мышца шеи передняя,

Одной стороной наклон вбок и поворот в противоположную.

Двумя — сгибает шею, голову разгибает,

Подбородок вперёд выводит — протракция, все знают.

Передняя лестничная — наклон в свою сторону,

Двумя — сгибает шею, вдох усиливает споро.

Средняя лестничная — тот же наклон и вдох,

Задняя лестничная — второе ребро, не первый вдох.

ПРИПЕВ

Амплитуды шеи — запоминай:

Сгибание — тридцать пять, сорок пять.

Разгибание — тридцать пять, сорок пять.

Боковой наклон — сорок пять.

Ротация — восемьдесят, надо знать!