Я открываю глаза.

В теле — тепло.

Как будто что-то тёплое разлилось внутри и осталось.

Мышцы мягкие, расслабленные.

Нет ни одного зажима.

Я чувствую лёгкость.

Как будто тело стало воздушным.

Голова ясная, но при этом приятно пустая.

Мысли не цепляются, не давят.

Я спокоен. Мне хорошо.

Внутри — ровное, глубокое спокойствие.

Как будто всё уже хорошо.

Не нужно никуда спешить.

Нет тревоги, нет напряжения.

С каждым днём я всё спокойнее.

С каждым днём это состояние глубже.

Я чувствую себя свежим, бодрым, расслабленным, ненапряжённым.