КУПЛЕТ 1: ПОВЕРХНОСТНЫЕ И ЛЕСТНИЧНЫЕ

Грудино-ключично-сосцевидная,

Наклоняет голову вбок, лицо крутит в сторону — сильная!

Двумя руками шею сгибает, голову разгибает,

Подбородок вперед толкает — протракция, все знают.

Передняя лестничная,

Наклоняет шею в бок, сгибает вперед — отлично.

Ребра тянет вверх — вдох усиленный дает,

Руку отдает — межлестничный промежуток ждет.

Средняя лестничная,

Наклон в сторону, ребро вверх — не забудь.

Задняя лестничная,

Второе ребро вверх — вдох, но не первый — вот так.

ПРИПЕВ:

Шея, шея — наклон, поворот,

Сгибание, разгибание — вот амплитуд черед.

Сгибание — тридцать пять, сорок пять,

Разгибание — тридцать пять, сорок пять.

Боковой наклон — сорок пять,

Ротация — восемьдесят, надо знать!